Jornadas de Puertas Abiertas: Conociendo Mindfulness

• Conocer qué es Mindfulness.
• Descubrir las actitudes para la práctica de Mindfulness y el autocuidado.
• Diseñar espacios para el desarrollo de Mindfulness y la comunicación amable.

Estas jornadas son eminentemente prácticas y experienciales . Se abordaran los contenidos teóricos y prácticos con profesores y participantes de forma sencilla y amable.

1. Presentación.
2. ¿Qué es Mindfulness…? Y qué no es Mindfulness … mitos y leyendas.
3. Practicando Aquí y Ahora. Miniprácticas
4. ¿Para qué practicar Mindfulness?
5. Desarrollando Habilidades Mindful.
6. Autocuidado, compasión y comunicación consciente.

Duración: 3 Horas.