Blog de Mindfulness

Liderar personas implica mucho más que alcanzar objetivos o ejecutar estrategias. Significa inspirar con el ejemplo, tomar decisiones desde la claridad interior y sostener emocionalmente a los equipos con amabilidad.…

La salud mental en el entorno de trabajo es un aspecto cada vez más relevante para las empresas que desean cuidar a su equipo humano. Factores como la sobrecarga de…

La Estrategia Andaluza de Seguridad y Salud en el Trabajo 2024-2028 es el marco que guiará las políticas públicas en prevención de riesgos laborales en Andalucía durante los próximos años. En un…

Hoy día vivimos a un ritmo vertiginoso en los entornos laborales. Esta situación exige nuevas formas de gestionar el estrés y mejorar el bienestar de los trabajadores. La gestión de las distintas…

Hace poco más de un mes, tuve el honor de presentar en Sevilla el último libro de Javier García Campayo. Aunque ya ha transcurrido algún tiempo desde ese momento, la…

Cada vez más personas se están adentrando en el mundo del mindfulness, no solo a nivel personal, sino también en empresas y organizaciones, aunque en este último ámbito el crecimiento…

Antes de adentrarnos en los beneficios del mindfulness, es importante conocer su origen y entender cómo se ha integrado en nuestra sociedad actual. Aunque la palabra «mindfulness» es ampliamente reconocida…

Empezar a meditar No esperes más. Comienza tu viaje hacia el bienestar. Es importante conocer tus objetivos: reducir el estrés y la ansiedad, aumentar tu presencia o simplemente aprender a…