Cursos y Programas

Jornadas de Puertas Abiertas: Conociendo Mindfulness

Objetivos

• Conocer qué es Mindfulness.
• Descubrir las actitudes para la práctica de Mindfulness y el autocuidado.
• Diseñar espacios para el desarrollo de Mindfulness y la comunicación amable.

Duración: 3 Horas.

Básico de Mindfulness

Objetivos

• Descubrir los orígenes de Mindfulness. Introducción y conceptos básicos.
• Conocer los beneficios de la práctica de Mindfulness.
• Descubrir cómo funciona nuestra mente. Pautas y ejercicios prácticos.
• Desarrollar y practicar la Atención Consciente para el autocuidado.
• Implementar acciones Mindful para la comunicación consciente y amable.

Duración: 10 Horas.

Living Mindful

Objetivos

• Conocer los conceptos relacionados con Mindfulness. ¿Porque practicar Mindfulness?
• Descubrir la mente y el cuerpo desde la práctica consciente. Abordar la interconexión de forma sencilla y amable.
• Integrar y desarrollar  Mindfulness, familiarizándonos con prácticas básicas, sencillas  y eficientes.
• Desarrollar Mindfulness, Autocuidado y comunicación Mindful para la vida personal y profesional.
• Aprender las prácticas básicas para la promoción de la salud y el bienestar.

Duración: 14 Horas

Mindfulness para la Mejora del Bienestar y la Reducción del Estrés

Objetivos

• Conocer los beneficios de la Atención Plena para la mejora del bienestar integral.
• Fomentar actitudes para el desarrollo regular y la integración de Mindfulness en la vida diaria.
• Entrenar habilidades para la reducción del estrés y la ansiedad.
• Equilibrar el triángulo saludable a través de Mindfulness, Físico, psíquico y social.
• Cultivar la compasión como valor para el autocuidado.

Duración: 20 Horas

Mindfulness para el Liderazgo Consciente

Objetivos

• Conocer que es Mindfulness y sus beneficios.
• Descubrir que dice la ciencia de la Atención Plena.
• Implementar el poder del Mindfulness para el autoconocimiento y la autogestión del Líder Mindful.
• Diseñar el nuevo Liderazgo Mindful y ampliar la autoconciencia.
• Introducir la Comunicación Mindful para el nuevo Liderazgo, las personas y la organización.
• Desarrollar nuevas facultades para el autoliderazgo saludable  y eficiente en las empresas y organizaciones.

Duración: 12 Horas.

Mindfulness para el desarrollo de la Inteligencia Emocional y la Comunicación Consciente

Objetivos

• Conocer qué es Mindfulness y su base científica. Beneficios  de la práctica regular.
• Implementar habilidades de regulación y gestión emocional a través de la práctica de la Atención Plena.
• Desarrollar estrategias para  una comunicación consciente e integradora en las relaciones interpersonales.
• Conocer el poder de la práctica de  Mindfulness cómo herramienta potenciadora de unas relaciones saludables.
• Realizar prácticas formales e informales para la comunicación Mindful.

Duración: 15 horas

Cursos para Empresas y Organizaciones

Cursos y Jornadas de Mindfulness personalizados para empresas y organizaciones, diseñados en función de la empresa y las personas.

Desarrollaremos los objetivos y contenidos para la mejora del bienestar y la implementación de la atención plena en las organizaciones.

Presencial y online.

Duración: Contacta con nosotros.

Mindfulness para Liderar entornos Saludables y Atentos

A través del desarrollo de las prácticas de Mindfulness, los líderes de empresas y organizaciones podrán implementar acciones con el fin de cocrear entornos saludables, fomentar espacios para la comunicación amable y fortalecer relaciones interpersonales más humanistas.

Desde Easy Mindful nos gustaría participar en este nuevo proyecto con el objetivo de fomentar acciones proactivas para elevar los niveles de bienestar de las empresas y las personas.

Duración: 20 horas

Retiros Mindfulness para Empresas y Organizaciones

En los Retiros de Easy Mindful queremos desarrollar la presencia de la Atención Plena y fomentar la auto-regulación emocional en los líderes. Nuestro compromiso es implementar herramientas prácticas de Mindfulness para potenciar su entrenamiento en la gestión personal, profesional y grupal.

A través de la práctica continua de Mindfulness podrán mejorar y reducir el nivel de estrés en su vida cotidiana. Incorporaremos actividades de autocuidado como prácticas de bienestar, la escucha activa, la comunicación amable y colaborativa.